夏天上火吃什么可以降火

夏天上火可以吃以下食物降火。

首先是苦瓜，苦瓜有降血热的功效，一般可以预防中暑。

还可以喝金银花茶，金银花茶有降肝火、平胃火的功效，但由于金银花茶是寒性食物，所以不易多喝，黄瓜也可以，黄瓜具有清热解毒的功效，还可以用绿豆，绿豆有清热的功效，通常可以用于缓解小便黄赤等症状，也可以吃西红柿，西红柿不仅具有清热解毒的功效，而且还富含有大量的维生素C，还可以用地黄丸、三黄片或者双黄连胶囊，这些药物通常具有降火的功效。

建议日常不可以吃太多的刺激性、辛辣的食物，以免加重上火，另外要注意睡眠情况，要早睡早起，这对下火也是有利的因素。