失眠艾灸哪里效果好

失眠艾灸涌泉穴、夹脊穴、百会穴效果最好。

1、涌泉穴对患者有诱导作用，使患者集中于这个部位，可以解除烦恼，调节情志，避免紧张情绪，对失眠起相对的治疗作用。

2、夹脊穴可以调节植物神经来改善患者的睡眠质量，提高生活质量。

3、百会穴具有安神的作用，睡前灸百会穴可以使人安静下来，便于入眠。

再有可以灸大陵和三阴交或者内关这些心包经腧穴，都有这种镇静、安神、调理心神作用。也可以灸五脏俞，心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞，灸五脏俞改善五脏的功能，协助入眠。