哪些食物、运动对肝脏有好处？

对一个人来说其实最重要的是均衡饮食，在保证一定量的碳水化合物基础下，要避免高糖、高热量的长期摄入，另外高脂饮食也要减少，还需要摄入一些优质蛋白。