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生活中如何减少或者预防落枕的发生？

4次谢家辉 | 主治医师

选择合适的枕头保证充足的睡眠，不要通宵熬夜，做好防寒保暖工作，久坐伏案工作的人，经常起身做头颈部活动，例如“米”字操，防止颈肌慢性劳损。

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