脚踝扭伤后怎么做才能更快恢复？

脚踝扭伤后虽然说要休息一段时间，但是如果长时间没有进行康复训练，就有可能会造成组织粘连以及无法恢复踝关节的力量以适应正常生活。早期的康复训练应该以针对肌肉和韧带的恢复和增强为主，后期要以平衡和稳定性训练为主。