糖尿病资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 糖尿病 > 糖尿病资讯

老年人糖尿病食谱营养搭配

举报/反馈
2023-08-06 03:56:3239健康网

老年人糖尿病在医学上指的是老年糖尿病,其属于代谢性疾病,主要由于胰岛素分泌相对不足或者绝对不足而导致血糖升高。老年糖尿病患者的食谱营养搭配,一般需要注意避免进食精米精面、多吃粗粮、蔬菜、水果、肉类及蛋类等食物。

1、避免精米精面:老年糖尿病患者需要避免进食精米、精面等精米精面,因为精米精面属于高糖、高热量的食物,进食后容易导致血糖升高,不利于患者控制血糖;

2、多吃粗粮:老年糖尿病患者建议多吃粗粮,如荞麦面、高粱米、玉米面、燕麦、红薯等,粗粮中富含膳食纤维,可以延缓食物的吸收,从而有利于控制血糖;

3、蔬菜:老年糖尿病患者需要多吃新鲜蔬菜,如卷心菜、菜花、西红柿、黄瓜、西蓝花等,蔬菜中富含纤维素,有利于促进胃肠道蠕动,从而促进消化,对于血糖的控制有一定的好处;

4、水果:老年糖尿病患者,建议吃含糖量少的水果,如草莓、柚子、樱桃、杨梅、梨、苹果等,水果中含有丰富的维生素,可以促进机体新陈代谢,但需要避免进食含糖量高的水果,如甘蔗、榴莲、菠萝蜜、荔枝等,避免引起血糖波动;

5、肉类及蛋类:老年糖尿病患者建议进食低脂肪、低胆固醇的肉类,如瘦猪肉、牛肉、羊肉等,可以补充蛋白质,避免进食肥肉,防止摄入热量过多。如果老年糖尿病患者合并肾功能不全,建议吃含优质蛋白的食物,如鱼肉、牛奶等。

老年糖尿病患者需要避免进食淀粉、糖类含量较多的食物,如馒头、米饭等,做到少食多餐,注意定时定量进食。此外,老年糖尿病患者需要积极进行运动锻炼,如散步、慢跑等,可以消耗摄入的热量,从而避免血糖升高。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯