糖尿病饮食健康

糖尿病属于代谢性疾病，主要表现为血糖过高，常伴有高血压、高脂血症等。患者应注意饮食的健康，可以从饮食治疗、运动治疗、药物治疗等方面进行分析。

1、饮食治疗：糖尿病患者饮食应采取平衡膳食，食物选择应多样化，营养应合理。应做到主食粗细搭配;副食荤素搭配;不偏食，不挑食;少食多餐、定时定量进餐等。提倡少食多餐，可以每日分3-5次进餐，更加有利于糖尿病患者的血糖控制;

2、运动治疗：糖尿病患者应进行适当的运动，可以在餐后1-2小时进行，每次运动的时间在30分钟左右，以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车等，避免进行剧烈运动，以免引起低血糖。有氧运动可以增加胰岛素的敏感性，可以在一定程度上控制血糖和体重;

3、药物治疗：糖尿病患者应根据自身情况，在医生指导下选择合适的口服降糖药物或胰岛素，如二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、格列齐特、格列吡嗪等，或选择门冬胰岛素、谷赖胰岛素等进行注射治疗。此外，糖尿病患者应遵医嘱定期监测血糖，及时发现血糖波动情况。同时，应注意遵医嘱定期复查空腹、餐后血糖，以及糖化血红蛋白，以便了解自身血糖控制情况。

糖尿病患者除了需要在饮食方面进行控制、运动治疗、药物治疗外，还应注意日常生活方式的改善，如避免熬夜，保证充足睡眠，避免情绪波动，必要时可根据医生建议进行注射胰岛素等治疗。