糖尿病老年人如何戒酒

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，对糖尿病老年人的健康有较大影响。对于糖尿病老年人戒酒，可以通过饮食护理、运动护理、心理护理、药物治疗等方面进行改善。建议糖尿病老年人在医生的指导下，根据自身情况进行相应护理。

1、饮食护理：建议老年人控制每日总热量摄入，合理分配营养物质，少食多餐，在血糖波动期减少食用含糖量高的食物。建议适量多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、芹菜等，在血糖平稳后，可以适量吃一些豆制品，如豆浆、豆腐等。此外，也可以适量吃一些瘦肉，如牛肉、羊肉等;

2、运动护理：建议糖尿病老年人每周至少有150分钟中等强度运动，每周至少2次。可以有效控制老年人的体重，减少脂肪堆积，有助于提高身体的抵抗力。但老年人在进行运动时，应注意根据自身情况选择合适的运动方式，如在饭后休息后散步，避免引起胃肠不适或者加重糖尿病老年人的膝关节损伤;

3、心理护理：糖尿病老年人可能会出现悲观、绝望、恐惧等心理，建议家属多与老年人交流，多鼓励老年人，给予其精神上的鼓励。同时给予爱抚，有助于老年人树立战胜疾病的信心;

4、药物治疗：如果老年人患有其他疾病，如高血压、冠心病等，建议先进行治疗，遵医嘱按时按量服用药物，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等，不可私自减量或停药。