妊娠糖尿病产后食谱

妊娠糖尿病是指在妊娠前糖代谢正常或有潜在的糖耐量减退的女性，在妊娠期出现或确诊的糖尿病。由于妊娠糖尿病患者在产后需进行一定的营养补充，因此在产后的饮食方面需要进行科学的调整，并且由专业的营养师制定营养食谱，避免不当饮食，影响产后恢复和喂养婴儿。

1、早餐：可以选择早餐、中餐和晚餐，可以吃一些豆制品、牛奶、鸡蛋、面包等，此类食物热量、蛋白质、脂肪等含量较高，有利于补充营养，也不会导致血糖水平大幅度升高。同时还可补充一定的维生素和纤维素，预防和缓解便秘;

2、午餐：在午餐时可以适当增加肉类食物的摄入，如鱼、虾、牛肉等，以及新鲜的蔬菜，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的摄入，也可以适当吃一些馒头、包子、面包等主食，以及少量的油脂等，从而保证能量的摄入，以免因为饥饿而导致血糖水平大幅度下降，不利于身体健康;

3、晚餐：在晚餐的时候可以适当少吃一点水果，如苹果、橙子等，可以适当吃一些含膳食纤维较高的食物，如胡萝卜、芹菜等，以及吃一些鱼、虾等补充蛋白质，但要注意避免吃含糖量较高的水果，以免导致血糖升高;

4、其他：此外在吃饭时还要注意定时、定量，避免暴饮暴食、少吃多餐等，以免导致血糖波动较大，不利于身体健康。

由于妊娠糖尿病患者产后需要哺乳，因此要注意不能擅自停止哺乳，要严格遵循医生制定的饮食方案。同时还要注意保证充足的睡眠和休息，保持心情愉悦，避免劳累、感染等不良情况的发生。