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老年人糖尿病保健事例

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2023-08-06 02:49:2239健康网

随着年龄的增长,身体各个器官都会出现老化,而且老年人糖尿病的发病率也会逐渐增高。所以对于老年人糖尿病,在日常生活中应注意一些保健问题,尤其是控制血糖,可以减少老年人糖尿病的各种并发症,比如感染、心血管疾病、肾功能不全等。

1、蛋白质:要保证充足的蛋白质摄入,可以多吃蛋类、奶类、瘦肉等。糖尿病患者的蛋白质代谢紊乱,消耗较多,多吃蛋白质有利于改善糖尿病患者的营养状况和机体免疫功能;

2、碳水化合物:老年人糖尿病患者,需要控制碳水化合物的摄入,尤其是精米、精面等精细碳水化合物要减少摄入,以控制血糖。但也不要过多摄入碳水化合物,否则会导致体重增加血糖升高,从而不利于控制血糖;

3、维生素:老年人糖尿病患者,要多吃新鲜蔬菜、水果,有利于补充维生素,但是要避免吃太多升糖指数高的水果,比如龙眼、荔枝、葡萄等,否则会导致血糖升高,进而增加糖尿病的病情;

4、微量元素:老年人糖尿病患者,要多补充微量元素,比如锌、铁等,可以改善胰岛素的活性,有利于控制血糖和体重。对于一些胃肠功能不好的老年人,可以将一些富含微量元素的蔬菜切细做成菜粥喝,更有利于吸收。

此外,老年人糖尿病在口服降糖药时,要注意观察血糖,避免出现低血糖的现象。同时也要按时服用降糖药物,或者是注射胰岛素,将血糖控制在正常范围内,有利于减少各种并发症的发生。

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