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取消关注老年人糖尿病的预防护理包括生活方式干预、饮食管理、规律运动、定期血糖监测以及药物预防。
1.生活方式干预
通过增加体力活动和减少静坐时间来提高胰岛细胞敏感性、改善机体对葡萄糖的利用。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动,如快走、骑车或游泳。
2.饮食管理
合理膳食有助于维持正常体重范围并促进健康的生活方式。每日摄入均衡的食物类别包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉蛋白及低脂乳制品;限制高糖分食品与饮料的消费量。
3.规律运动
规律运动可以增强肌肉对葡萄糖的利用能力,从而降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。
4.定期血糖监测
定期监测血糖可以帮助了解身体对食物和药物的反应情况,及时调整饮食和用药方案。建议每天定时检测空腹和餐后血糖值,并记录下来以供医生参考。
5.药物预防
药物预防主要是通过口服降糖药或者注射胰岛素来控制血糖水平,防止其过高而引发并发症。具体用药需遵医嘱,常见的口服降糖药包括二甲双胍、磺脲类等,而胰岛素则需要在医师指导下根据个体情况调整剂量。
如果发现血糖持续偏高,应及时到医院就诊。
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
广东药科大学附属第三医院 糖尿病科
主任医师
厦门市中医院 糖尿病科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
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