糖尿病资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 糖尿病 > 糖尿病资讯

老年人糖尿病预防护理

举报/反馈
2023-08-06 05:33:0239健康网

老年人糖尿病的预防护理包括生活方式干预、饮食管理、规律运动、定期血糖监测以及药物预防。

1.生活方式干预

通过增加体力活动和减少静坐时间来提高胰岛细胞敏感性、改善机体对葡萄糖的利用。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动,如快走、骑车或游泳。

2.饮食管理

合理膳食有助于维持正常体重范围并促进健康的生活方式。每日摄入均衡的食物类别包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉蛋白及低脂乳制品;限制高糖分食品与饮料的消费量。

3.规律运动

规律运动可以增强肌肉对葡萄糖的利用能力,从而降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

4.定期血糖监测

定期监测血糖可以帮助了解身体对食物和药物的反应情况,及时调整饮食和用药方案。建议每天定时检测空腹和餐后血糖值,并记录下来以供医生参考。

5.药物预防

药物预防主要是通过口服降糖药或者注射胰岛素来控制血糖水平,防止其过高而引发并发症。具体用药需遵医嘱,常见的口服降糖药包括二甲双胍、磺脲类等,而胰岛素则需要在医师指导下根据个体情况调整剂量。

如果发现血糖持续偏高,应及时到医院就诊。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯