查看更多相关内容
取消关注适合糖尿病老年人的牛奶,主要包括纯牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶、生牛奶等几种类型。此外,老年人胃肠功能较差,在喝牛奶时,需要注意牛奶的量以及温度,避免出现消化不良等症状。
1、纯牛奶:老年人喝纯牛奶,可以补充蛋白质、钙质等营养物质。纯牛奶中含有的蛋白质,对于增强老年人的体质,增加骨密度和骨骼健康有好处。此外,纯牛奶中含有一定量的活性钙,有助于增强老年人的骨密度,对于预防骨质疏松有好处;
2、低脂牛奶:老年人喝低脂牛奶,可以减少脂肪的摄入,可帮助延缓糖和蛋白质的吸收,有利于控制老年人的体重。低脂牛奶脂肪含量较低,不容易引起血脂升高;
3、全脂牛奶:老年人喝全脂牛奶,可以满足机体蛋白质的需要。但由于脂肪含量较高,所以在喝全脂牛奶时,需要注意脂肪的摄入量,建议以植物脂肪为主,如大豆类植物脂肪、坚果类植物脂肪等;
4、生牛奶:老年人喝生牛奶,可以提供蛋白质,满足机体蛋白质的需要。但由于生牛奶较浓稠,对于部分牙齿或消化功能不好的老年人,喝生牛奶后可能会出现消化不良的情况;
5、其他:如奶粉冲泡牛奶、奶粉加热牛奶,以及奶粉冲泡后饮用。但在喝奶粉时需要注意,不建议用奶瓶来盛牛奶,需要把奶粉倒进杯子中,然后把盖子盖好,再将奶瓶口进行消毒后再使用。
另外,在老年人喝牛奶时,需要注意牛奶的量,建议在200ml左右。同时对于老年人来说,建议在早上喝牛奶,有利于帮助老年人补充钙质,也有利于晚上的睡眠。
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
主任医师
厦门市中医院 糖尿病科
副主任医师
上海市中医医院 糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
二级甲等 中医医院 公立
甘肃省兰州市永登县民主街45号
三级甲等 综合医院 公立
湖南省株洲市天元区长江南路116号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省遵义市汇川区大连路149号
二级甲等 综合医院 公立
江苏省塘桥镇人民中路8号
二级 门诊部 公立
广东省广州市越秀区达道西路7号
二级 专科医院 民营
上海市浦东新区洪山路160号