2型糖尿病饮食习惯平常有什么要注意

2型糖尿病饮食习惯平常要注意控制总热量、合理安排三餐、避免暴饮暴食等，同时还需要注意调整饮食结构。

1.控制总热量：患有该疾病以后，患者需要严格限制每天摄入的总热量。如果摄入的热量过多，可能会导致体内血糖水平出现升高的情况，不利于病情的恢复。

2.合理安排三餐：在日常生活中，建议患者要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量食用，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅等。同时也需避免大量进食含糖量较高的食物，如蛋糕、巧克力等。

3.避免暴饮暴食：平时还要避免一次性吃太多，否则会导致体内的血糖水平升高，从而加重病情。可以少量多餐进食，有利于身体的健康。

除此之外，在日常生活中还要适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，对疾病的恢复有一定的帮助作用。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。