老年人糖尿病如何注意

老年人糖尿病在平时需要注意饮食、运动、血糖监测、自我管理等方面，老年人糖尿病是由于年龄增大、身体机能下降等因素，导致胰岛素分泌不足或者利用障碍，引起血糖升高的一种代谢性疾病。

1、饮食：建议老年人在日常生活中，注意饮食管理，以低盐、低脂、低糖为主，同时注意少吃油炸、油腻的食物，多吃膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜等，可以在一定程度上延缓食物吸收，控制血糖水平。此外，老年人还需要注意避免暴饮暴食，以免导致血糖水平大幅度升高，诱发糖尿病急性并发症，或者导致老年人发生低血糖，引起脑损伤、心肌梗死等情况;

2、运动：建议老年人在血糖达标的情况下，在控制饮食的基础上，注意加强运动，如散步、打太极拳等，有利于消耗体内多余的热量，促进血糖水平下降，还能够帮助控制体重;

3、血糖监测：老年人糖尿病在饮食控制、运动的同时，还需要注意监测血糖，如果血糖控制不佳，或者是血糖波动过大，应及时就医，在医生指导下调整降糖方案;

4、自我管理：老年人糖尿病在日常生活中，还需要注意养成良好的生活习惯，应注意不要熬夜，保持充足睡眠。此外，老年人糖尿病在服用降糖药物期间，还需要注意定期监测血糖，如果血糖水平波动过大，应及时就医，以免发生低血糖。

老年人糖尿病在日常生活中还需要注意避免劳累，不要过于焦虑，保持心情愉快，此外，建议老年人随时了解身体情况，如果出现不适，应及时就医，以免延误病情，造成严重后果。