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老年人糖尿病能吃奶

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2023-08-06 02:40:5239健康网

老年人糖尿病可以吃奶,而且对于老年人糖尿病患者而言,奶制品的摄入是个较好的选择,因为奶制品中含有较多的蛋白质、钙,有利于老年人糖尿病患者的身体营养补充。此外,建议老年人糖尿病患者吃一些低糖、低脂的奶制品,避免喝添加了糖分的奶制品。对于老年人糖尿病患者而言,饮食方面需要注意以下几个方面:

1、糖尿病饮食注意:患者需要合理控制总热量,避免暴饮暴食,少食多餐,适量摄入蛋白质,少食用脂肪含量高的食物。除蛋白质外,要注意补充维生素,适量增加膳食纤维的摄入。同时日常生活中适量摄入膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于控制血糖;

2、避免高糖食物:不要吃含糖量高的食物,如蜜薯、甘蔗、葡萄糖、冰淇淋、砂糖橘、奶糖、水果罐头等,避免引起血糖大幅度波动,不利于病情的控制;

3、适量摄入蛋白质:老年人糖尿病患者可以适量摄入奶制品,但是需要控制摄入量,避免过量摄入,引起身体负担。建议选择乳清蛋白,利于身体的吸收;

4、注意饮食清淡:在烹调奶制品时,需要注意少油、少盐,不要使用油炸、爆炒的方式烹饪。另外,在喝奶制品时,需要注意身体是否有不适症状,如果有不适症状,如腹痛、腹泻等,则不建议摄入。

此外,对于老年人糖尿病患者,需要遵医嘱按时按量服用降糖药物,如二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等,定期监测血糖,将血糖控制在正常范围内。

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