老年人糖尿病晚餐推荐

老年人糖尿病晚餐在原则上建议低热量、低脂、低糖，有利于老年人控制血糖，还有利于避免因进食过多导致血糖明显升高，诱发其他疾病。在饮食上，老年人糖尿病患者还需要注意避免高盐、高脂、高糖饮食。

1、低热量：晚餐要适当减少碳水化合物的摄入，尤其是精米、精面等精细加工粮食，可以食用一些粗纤维的粮食，比如糙米、荞麦面、小米、玉米、土豆等，这些食物中含有丰富的维生素B族，可以加速糖代谢，减少血糖的波动;

2、低脂：晚餐进食时，应避免食用动物油，老年人摄入动物脂肪过多会导致体内的胆固醇升高，不利于身体健康，增加老年人心脑血管疾病的发生率;

3、低糖：晚餐进食时需要避免食用含糖量较高的食物，老年人糖尿病患者体内胰岛素分泌功能减弱，如果进食含糖量较高的食物，容易导致体内血糖升高，引起身体不适，增加患者的痛苦，影响正常的生活;

4、高盐：晚餐不要吃得太咸，如果进食的食物口味过重，会导致患者出现口渴的症状，而且盐分会促使胰岛素分泌，从而会加重糖尿病患者的病情，增加并发症出现的几率;

5、高脂：晚餐避免食用油炸、烧烤、肥肉等高脂肪饮食，高脂饮食不利于老年人体内血糖的控制，容易诱发其他疾病，甚至会加重糖尿病患者的病情;

6、高糖：晚餐不要吃的太甜，糖尿病患者体内胰岛素的代谢功能减弱，进食过多会导致血糖升高，出现身体不适。

此外，老年人糖尿病晚餐食谱上建议少食多餐，有利于身体健康，建议以清蒸、水煮、凉拌等为主食。