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老年人糖尿病怎样保护血管

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2023-08-06 04:52:2239健康网

老年人糖尿病可以通过饮食疗法控制血糖、规律运动促进胰岛素敏感性、定期血糖监测、抗高血压治疗、降脂药物治疗等方法来保护血管。

1.饮食疗法控制血糖

通过调整饮食结构,减少高糖食物摄入,有助于维持正常血糖水平,进而减轻对血管壁的损害。制定合理的膳食计划,包括定时定量进食、均衡摄取各类营养素等。

2.规律运动促进胰岛素敏感性

规律运动可以提高机体对胰岛素的敏感性,改善血液循环,降低血压和血脂,从而保护心血管健康。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、骑车或游泳,并配合力量训练。

3.定期血糖监测

定期监测血糖值可以帮助了解自身血糖控制情况,及时发现异常并采取相应措施,以减少长期高血糖对血管造成的损伤。每日至少检测4次血糖,即空腹、三餐后及睡前;如有需要可增加检测次数。

4.抗高血压治疗

抗高血压治疗能有效地降低血压,减轻由于高血流动力学负荷导致的内皮细胞损伤,延缓动脉粥样硬化的进程。遵循医嘱选择合适的降压药按时服用,并定期复查调整方案。

5.降脂药物治疗

降脂药物能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平,减少脂质沉积在血管壁上的可能性,从而减缓动脉粥硬化的发展速度。遵照医生指导选择合适的他汀类或PCSK9抑制剂等药物,并按处方规定时间服药。

若症状持续未缓解,应及时前往医院就诊。

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