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取消关注2型糖尿病是指在遗传因素的影响下,胰岛β细胞出现胰岛素抵抗,胰岛素无法正常发挥作用,导致血糖水平升高,2型糖尿病患者需要对饮食进行调控,原则包括健康饮食、合理控制摄入量、适当运动、注意饮食禁忌等。
1、健康饮食:2型糖尿病患者需要减少淀粉以及糖分的摄入,因为淀粉及糖分是体内血糖的主要来源,减少淀粉及糖分的摄入有利于控制血糖水平。同时还要保持摄入足量的蛋白质,选择瘦肉、豆制品等优质蛋白,还需要适当增加蔬菜、水果的摄入量,可以选择西红柿、黄瓜、苹果、柚子等食物;
2、合理控制摄入量:2型糖尿病患者需要合理控制摄入量,避免暴饮暴食,以免给身体带来过多负担。同时也要注意少吃高糖、高油的食物,如点心、蛋糕等;
3、适当运动:2型糖尿病患者需要在医生的指导下进行适当运动,可以选择有氧运动,如慢跑、快走、瑜伽等,可以消耗体内多余的热量,还可以增强身体体质;
4、注意饮食禁忌:2型糖尿病患者不能吃含糖量高的食物,如葡萄糖、蔗糖等,也不可以喝碳酸饮料,并且需要戒烟戒酒。生活中需要保持心情舒畅,避免过度劳累,保证充足的睡眠。
如果确诊为2型糖尿病,需要在医生指导下服用降糖药物进行治疗,如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等,还需要定期监测血糖值,建议遵医嘱进行复查。
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