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取消关注糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。临床可见多饮、多食、多尿、体重减轻等症状,如不及时治疗,有可能会导致糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等严重并发症,危及生命。所以糖尿病患者应注意控制血糖,注意饮食、运动、监测血糖,有利于病情稳定。
1、注意饮食:糖尿病患者要以清淡、易消化饮食为主,日常可以吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦、黑米等,避免吃含糖量较高的食物,如蛋糕、冰淇淋、红糖、果脯等。主食建议以粗粮为主,比如大麦、玉米、荞麦面、薏米等,不仅易于消化,还可以降低血糖;
2、注意运动:建议以有氧运动为主,如快走、骑自行车、做广播操、练太极拳、打乒乓球、打羽毛球等,适当运动有助于控制血糖和体重。如果患者体重超重,还应降低体重,从而有助于减少胰岛素抵抗,延缓糖尿病并发症出现;
3、监测血糖:血糖监测是糖尿病治疗的基础,应定期监测血糖,建议患者用便携式血糖仪测指尖血的血糖,发现血糖波动时及时监测,必要时可进行糖耐量试验;
4、其他:糖尿病患者易发生糖尿病足,需注意脚部护理,每日可用温水泡脚,每次泡脚后擦干脚趾间的水分,擦拭脚趾缝,使局部保持清洁、干燥。日常可穿舒适、透气的鞋袜,必要时需剪开脚趾,防止损伤。
郑州市中医院 糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主任医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科