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取消关注老年人糖尿病患者可以适量食用纯牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、芝麻酱等富含钙的食物,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能直接治疗糖尿病。
1.纯牛奶
纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素,可以为机体补充营养。但其含糖量较低,不建议作为高血糖或糖尿病患者的日常饮品。长期过量饮用可能导致血脂升高,不利于心血管健康。
2.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分,在一定程度上可以帮助调节肠道菌群平衡,促进消化吸收。酸奶中还富含钙质,有助于增强骨骼强度;适合需要补钙的老年人群食用。
3.奶酪
奶酪是一种经过发酵的牛奶制品,主要由蛋白质和脂肪组成,不含碳水化合物,因此不会引起血糖波动。奶酪中的钙含量较高,对于需要补钙的老年人来说是不错的选择。
4.虾皮
虾皮属于海产品,其中含有较为丰富的碘元素,能够辅助甲状腺激素合成,对维持机体正常代谢有一定的帮助作用。适量摄入虾皮有利于预防缺碘性甲状腺肿大等疾病的发生。
5.芝麻酱
芝麻酱是以芝麻为原料制成的一种调味品,其中含有较多的磷脂及卵磷脂,可辅助降低血胆固醇水平。芝麻酱也富含钙质,适当食用有助于改善骨质疏松症状;适合需要补钙的老年人食用。
需要注意的是,虽然上述食物都适合老年人食用,但是由于个体差异,如存在特殊疾病史或过敏反应,则应在医生指导下进行饮食调整。同时,应定期监测血糖变化,以确保身体健康。
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
广东药科大学附属第三医院 糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
副主任医师
福州市中医院 内分泌(糖尿病)科
二级甲等 综合医院 公立
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