有糖尿病的人要防御什么

有糖尿病的人要防御饮食控制、定期血糖监测、规律运动、避免高糖食物摄入、遵医嘱服药。

1.饮食控制

通过限制高糖、高脂食物的摄入量来减少热量和碳水化合物的吸收，从而降低餐后血糖峰值。均衡饮食，合理分配每日三餐中各类营养素的比例，避免暴饮暴食或长时间不进食。

2.定期血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖水平，有助于了解自身代谢状态，及时发现异常并采取措施。建议每天固定时间进行空腹与餐后血糖测试，并记录数据以供医生评估。

3.规律运动

规律运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，有助于维持正常血糖水平。根据身体状况选择合适的运动方式和强度，如散步、游泳等，并持之以恒。

4.避免高糖食物摄入

高糖食物会导致血糖急剧上升，长期食用会加重病情，影响治疗效果。患者应尽量避免食用糖果、巧克力等高糖食品，提倡低糖饮食。

5.遵医嘱服药

遵医嘱服药是确保药物疗效的关键因素之一，可有效控制血糖水平。按时按量服用降糖药物，并在必要时调整剂量，以达到最佳治疗效果。

若症状持续未缓解或恶化，应及时就医寻求专业指导。