39健康

糖尿病宜吃8种水果

糖尿病宜吃8种水果

糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓、桃子等水果,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能治疗糖尿病。

1.苹果

苹果富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。摄入苹果可以增加饱腹感,减少额外进食,从而帮助维持正常体重并预防超重或肥胖

2.梨

梨含有天然糖分,但升糖指数较低,不会引起血糖剧烈波动。适量食用梨可以帮助补充维生素C、钾等营养素,对身体健康有益。

3.草莓

糖尿病宜吃8种水果

草莓是低卡路里、高水分含量的水果,其含有的果胶具有降低血糖的作用。适当食用草莓能够为身体提供多种抗氧化剂和矿物质,并支持整体健康状态。

4.蓝莓

蓝莓中所含的花青素能促进胰岛素分泌,改善机体对葡萄糖的利用效率。经常食用蓝莓有利于维护心血管系统功能,同时还能增强记忆力和认知能力。

5.桃子

桃子中含有丰富的膳食纤维,这些纤维可以在一定程度上抑制体内胆固醇的吸收。此外,桃子还具有利尿消肿的功效,对于患有糖尿病且伴有下肢水肿症状的人群较为适宜。

建议患者平时注意监测血糖水平,以调整饮食及药物治疗方案。若发现血糖持续偏高,可在医生指导下使用格列齐特片、盐酸二甲双胍片等降糖药进行治疗。

2024-11-21 11:27:26浏览55举报/反馈
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邓洪容副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
糖尿病吃什么水果合适
糖尿病没有吃什么水果比较合适的说法,一般建议通过糖尿病饮食、运动、药物、血糖监测以及糖尿病自我管理教育五个环节,以纠正病人不良的生活方式和代谢紊乱,降低血糖,防止急性并发症的发生和减少各种慢性并发症。1、改善饮食糖尿病发病之后,饮食应采取平衡膳食,食物选择应多样化,营养应合理。应做到主食粗细搭配;副食荤素搭配;不偏食,不挑食。提倡少食多餐,定时定量进餐。提倡高膳食纤维饮食,可每天在膳食中添加燕麦片、玉米面等粗粮以及海带、魔芋和新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、炖、卤等烹调方式制作食物。2、增加体质锻炼出现血糖增高可以增加运动来进行调节,因为每个人的情况不一样,所以运用方法有所不同,具体要根据个人情况来进行判断,比如选择早上散步以及慢跑的方法进行改善。3、药物控制血糖的增高很可能会对生活造成一定影响,而且影响到代谢功能,也可能会导致其他的心血管并发症,可以在医生指导下通过格列奇特片、格列美脲片等药物缓解。糖尿病多需终身用药,在用药时,应谨遵医嘱,应用胰岛素时,应警惕低血糖的发生。日常生活中应适当进行运动,注意饮食,同时注意保持个人卫生,预防感染的发生。平时注意观察脚部和皮肤是否有异常,一旦发现异常应及时就诊。治疗一段时间后,应遵医嘱定期复查。
徐文明副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
糖尿病人能吃些什么水果
糖尿病患者可以适量食用一些低糖指数类的水果,如青梅、柠檬、李子、火龙果、苹果。糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,应该要少吃含糖量高的食物。1.青梅:含有多种人体所需的氨基酸、有机酸、矿物质、胡萝卜素等成分,其含糖量较低,因此糖尿病患者是可以适当吃的。2.柠檬:富含维生素C、B1、B2等多种营养元素,还含有丰富的钙、铁、磷以及各种矿物质成分,不仅有助于增强机体免疫力,其含糖量也比较低,因此糖尿病患者可以适当吃。3.李子:是一种比较常见的水果,其中含有大量的维生素A、B族维生素、维生素C、膳食纤维以及多种矿物质成分,能够补充身体所需要的营养物质,并且不会导致体内的血糖值升高,所以糖尿病患者可以少量吃。4.火龙果:火龙果中含有丰富的维生素E、维生素B、花青素、铁、磷、钾等营养物质,口味较为清淡,不甜腻,适合大多数人群食用,而且火龙果中所含有的膳食纤维含量也比较高,糖尿病患者适量食用后有利于促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生。5.苹果:苹果中还含有大量水分、维生素、膳食纤维等营养物质,糖尿病患者适量吃对身体健康有一定的好处。此外,猕猴桃、杨桃等水果,都属于低糖食物,糖尿病患者也可适量食用。但需要注意的是,糖尿病患者应避免一次性过量摄入水果,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。如果糖尿病患者通过饮食调整无法较好地控制病情,则需要在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物治疗。
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