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取消关注有效预防老年人糖尿病可通过饮食管理、规律运动、血糖监测、药物预防和定期体检等措施来实现。
1.饮食管理
通过控制糖分和脂肪摄入量来维持正常体重,从而降低患糖尿病的风险。合理搭配膳食,减少高热量食物的摄入,如甜品、肥肉等。
2.规律运动
规律运动有助于提高机体对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖利用,进而预防糖尿病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳等。
3.血糖监测
通过定期检测空腹及餐后血糖水平,及时发现异常情况并采取相应措施,是预防老年糖尿病的重要手段之一。推荐每天定时测量血糖,尤其是饭前、饭后以及睡前。
4.药物预防
药物预防主要是使用口服降糖药或注射胰岛素来控制血糖水平,减少糖尿病风险。对于存在家族史或其他危险因素者,应在医生指导下选择合适的药物进行干预。
5.定期体检
定期体检可早期发现潜在的健康问题,包括血糖偏高等状况,以便及时调整生活方式或接受治疗。建议每年至少进行一次全面健康检查,特别是对于年龄较大或有家族史的人群。
若症状持续未缓解或者加重,应及时前往医院就诊。
主治医师
郏县中医院 糖尿病科
副主任医师
福州市中医院 内分泌(糖尿病)科
郑州市中医院 糖尿病科
广东药科大学附属第三医院 糖尿病科
主任医师
青岛市海慈医院 中医内分泌糖尿病科
二级甲等 妇幼保健院
荆州市荆中路201号
二级 综合医院 公立
烟台栖霞市杨础村
三级甲等 综合医院 公立
山西省长治市城区延安南路110号
二级甲等 康复院 公立
哈尔滨市动力区花场街16号
二级甲等 中医医院 公立
寿宁县胜利街93号
三级甲等 综合医院 公立
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