老年人得了糖尿病食谱

老年人得了糖尿病，需要对每天所进食的热量进行总体控制，做到营养均衡，建议少食多餐。饮食可以按照以下原则进行安排：

1、计算热量需要量：成年人每天需要摄入的热量在2000卡/天左右，老年人为保证营养的摄入，需要从食物中获取每日所需的总热量，在计算热量时需要从主食、肉类、蛋类、水果、蔬菜等方面进行调整;

2、合理分配营养物质：老年人的生理特点决定了其对热量的需求量相对较高，因此需要合理分配营养物质，做到主食粗细搭配、副食荤素搭配、不挑食、少食多餐。在主食的选择上，老年人可以选择五谷杂粮，以及小米、玉米、麦片等粗粮为主，这些食物含有丰富的膳食纤维，以及多种维生素、矿物质、微量元素等，有利于血糖的稳定;

3、注意饮食调味：在烹调食物时，老年人要注意少油、少盐，做菜时多用蒸、煮、炖的方式，少用煎、炸的方法。在进食时，老年人要注意细嚼慢咽，有利于营养物质的吸收;

4、少食多餐：老年人患有糖尿病后，更需要注意定时、定量进食，少食多餐，以免一次性摄入过多食物，增加胃肠道负担，从而不利于血糖的控制。

老年人得了糖尿病，除了在饮食方面进行调整外，还要注意积极进行运动锻炼。可以在医生的指导下进行规律的药物治疗，比如格列吡嗪、格列齐特、格列美脲等，必要时可使用胰岛素进行治疗。