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取消关注长期大量摄入高糖食物可能会增加患糖尿病的风险。
高糖食物会导致体内胰岛素抵抗,长期如此会使胰岛β细胞功能受损,无法有效利用血液中的葡萄糖,从而导致血糖水平持续上升,最终引发糖尿病。因此,为了预防糖尿病,建议减少高糖食物的摄入,保持均衡饮食和规律的体育锻炼。
虽然个体差异存在,但通常不会因为一次或偶尔食用自制糖果而立即患上糖尿病。若在短时间内摄入过多糖分,可能导致高血糖,但通常可通过身体调节恢复正常。
需要强调的是,无论是自制还是购买的糖果,适量摄入都是可以的。关键是平衡饮食,确保各种营养物质的摄取,并定期体检以监测血糖水平,早期发现并控制糖尿病风险。