糖尿病资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 糖尿病 > 糖尿病资讯

糖尿病能吃杂粮面

举报/反馈
2023-07-29 06:28:3939健康网

糖尿病患者可以吃杂粮面,但是要注意控制量,可以少量吃一些,而且在烹饪方面要注意少油、少盐。因为糖尿病患者的饮食原则是限量、不忌口,所以杂粮面中的碳水化合物含量较高,占到50%-60%,碳水化合物在体内可以转化成糖,所以要少吃。此外,在食用杂粮面的时候,建议不要加白砂糖、蜂蜜等调味品,否则也会使得杂粮面的升糖指数进一步升高,升糖指数高容易引起血糖升高,加重病情。

糖尿病患者在吃杂粮面时,可以用杂粮面包代替米饭、馒头等食用,而且要注意消化,尽量少吃煎炸、油煎的杂粮面,可以用杂粮面做馒头、包子、面条等。对于糖尿病患者,建议多吃一些蔬菜,因为蔬菜含糖量较低,且含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维,对于糖尿病患者比较友好。糖尿病患者也可以吃一些菌类蔬菜,比如蘑菇、木耳、银耳等,菌类蔬菜含有丰富的多糖、膳食纤维,对糖尿病患者有一定的益处。此外,建议糖尿病患者多吃富含优质蛋白的肉类,如鱼肉、牛肉、羊肉等,因为肉类含有丰富的蛋白质,对糖尿病患者的身体比较友好,而且蛋白质可以帮助人体修复受损的组织。总之,糖尿病患者可以适量吃杂粮面,但是要注意控制量,不要吃得过多,也不要吃油炸的杂粮面。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯