如何不得孕期糖尿病呢

不得孕期糖尿病主要是指在孕期出现糖尿病，可能是与激素水平变化、体型变化、体质变化等因素有关。在孕期应该注意定期检查，以便能尽早发现糖尿病或者潜在的糖尿病。

1、激素水平变化：女性在怀孕以后，由于体内激素水平的变化，可能会导致出现糖耐量的异常，而出现糖尿病的可能性也会增加。对于此种情况，通常需要在怀孕24-28周时进行糖耐量检查，以明确诊断;

2、体型变化：部分女性在怀孕后出现体重增长过快、肥胖等情况，也会在一定程度上导致糖尿病的发生，主要是与摄入过多的高糖、高脂食物有关。此外，由于体型的改变，会导致身体机能下降，也容易导致糖尿病的发生;

3、体质变化：部分女性由于存在家族遗传史或者高龄妊娠，在孕期可能会出现身体机能的改变，而导致胰岛素的抵抗能力下降，也容易出现糖尿病，主要与体内胰岛素抵抗增加有关系。

此外，还有其他的原因，比如不合理的饮食，以及缺乏运动等，都会增加糖尿病的发生风险。在孕期出现糖尿病，需要在饮食上进行严格的控制，避免吃含糖量高的食物，比如蛋糕、冰淇淋、甘蔗等，可以多吃绿叶蔬菜，还可以吃含糖量比较低的水果，比如柚子、猕猴桃等。平时还应根据身体情况适当运动，避免体重过度增加。如果饮食控制过于严格，还可以遵医嘱使用胰岛素等降糖药物进行治疗。