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老年人糖尿病高血压食谱

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2023-08-06 05:54:3739健康网

老年人糖尿病高血压,一般建议吃低热量、低脂肪、低糖、低盐的食物,可以满足身体所需的营养物质,有利于病情的恢复,避免摄入含糖量高的食物。

1、低热量:一般每100g食物中热量在30-50千卡,老年人糖尿病高血压患者,可以吃一些苦瓜、菠菜、豆制品等低热量的食物,不会导致血糖、血脂等数值发生较大变化;

2、低脂肪:如杏仁、瓜子、核桃、花生等坚果,以及少量瘦肉等脂肪含量较低的食物,这些食物中不饱和脂肪酸的含量较高,适量摄入不会导致脂肪摄入过多,有利于维持血压的稳定;

3、低糖:建议选择无糖的奶粉、无糖燕麦片等,还可以选择糖果、面包、馒头等食物,若老年人糖尿病高血压的血糖控制不佳,则不建议吃含糖量高的食物,以免导致血糖数值发生变化,不利于疾病的恢复;

4、低盐:建议选择食盐含量较低的食物,如卷心菜、茄子、木耳、生菜等,避免摄入含盐量较高的食物,以免导致血压升高,不利于病情的恢复。

老年人糖尿病高血压,除了注意饮食外,还需要在医生的指导下服用一些降糖药物,如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等,将血糖控制在正常范围内,同时注意多休息,不要做重体力劳动,保持心情愉悦。

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