餐后血糖20怎么降下来

正常人餐后两小时的血糖值为7-8mmol/L。如果餐后血糖达到20mmol/L，则属于比较严重的高血糖情况，需要立即进行治疗，包括调整饮食、口服药物以及注射胰岛素等。

一、调整饮食

建议患者在平时要控制糖类食物摄入量，并且不要吃淀粉含量高的食物，如土豆、芋头等，以免使血糖升高过快。同时也要少吃升糖指数较高的食物，如番石榴、蜂蜜等，在一定程度上能够起到辅助降低血糖的作用。

二、口服药物

1.α-葡萄糖苷酶抑制剂：代表性的药物有阿卡波糖、伏格列波糖等，此类药物可以与肠道内的葡萄糖竞争α-葡萄糖苷酶，抑制小肠对双糖类和寡糖的吸收，从而延缓或减少碳水化合物的消化吸收，改善患者的餐后血糖水平。

2.磺脲类促泌剂：常见的药物有格列本脲、格列吡嗪等，这类药物主要通过促进胰腺细胞分泌胰岛素而发挥降血糖作用，适用于轻症2型糖尿病患者。

3.非磺脲类促胰岛β细胞分泌剂：比如恩格列净、达格列净等，这类药物是钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)的竞争性抑制剂，可抑制肾近曲小管对葡萄糖的重吸收，从而使尿中排出较多的葡萄糖，进而发挥降血糖作用。

4.胰岛素增敏剂：常用药物有罗格列酮、吡格列酮等，这类药物可以使受体对胰岛素更加敏感，从而增强机体对胰岛素的反应，有助于降低餐后血糖。

三、注射药物

对于病情较严重者，也可以采取注射的方式将胰岛素注入体内，以帮助人体代谢血糖，但需注意避免剂量过大，以免出现低血糖的情况。

此外，还可能需与其他治疗方法相结合来缓解症状，如经皮电刺激疗法等。由于每个人的体质不同，所以具体的降血糖方法也有所不同，当患者发现自身血糖异常时应及时到医院就诊，根据医生指导合理用药。