2型糖尿病的小常识

2型糖尿病是指发生在成人的胰岛β细胞，主要特点是胰岛素抵抗，胰岛素进行性分泌缺乏。2型糖尿病的发病原因，通常与遗传因素、环境因素、自身免疫系统因素等有关。2型糖尿病的小常识，一般有肥胖、饮食、血糖监测、药物、运动。如果确诊为2型糖尿病，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、肥胖：肥胖是2型糖尿病的主要危险因素，多是由于饮食不当引起。肥胖者体内脂肪含量增高，可间接导致胰岛素抵抗，从而引起2型糖尿病。建议通过运动和调整饮食来减肥，改善胰岛素抵抗，从而缓解糖代谢紊乱;

2、饮食：饮食是导致2型糖尿病的重要因素，高糖、高脂饮食易诱发2型糖尿病。因此，应减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加高纤维素、低糖的蔬菜、水果的摄入，有利于改善血糖;

3、血糖监测：血糖监测在2型糖尿病患者中较为重要，应监测空腹血糖、餐后1小时血糖、餐后2小时血糖，以及随机血糖。有助于了解血糖波动情况，可作为治疗方案的参考依据;

4、药物：2型糖尿病患者的治疗，原则是控制高血糖为主，即达标治疗。可遵医嘱首选二甲双胍或阿卡波糖等降糖药物，也可选择胰岛素进行治疗;

5、运动：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，有助于控制血糖和体重。可在医生指导下选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳等。