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每天吃点南瓜会得糖尿病吗

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2023-07-29 04:08:5939健康网

每天吃点南瓜一般不会得糖尿病

南瓜中含有的碳水化合物主要是多糖类物质,在体内缓慢分解为葡萄糖,因此不会引起血糖剧烈波动,通常也不会诱发糖尿病的发生。但是,如果本身存在胰岛功能异常或其他代谢疾病风险因素,则可能因长期过量摄入而影响血糖控制,从而增加患糖尿病的风险。因此,建议有胰岛素抵抗、肥胖等高危因素的人群要注意控制南瓜的摄入量。

对于无糖尿病家族史且生活方式健康的个体而言,适量食用南瓜通常不会导致糖尿病的发生。

日常生活中注意均衡饮食,并适当运动以维持健康体重,可有效预防糖尿病的发生。

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