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糖尿病老年人适合的运动

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2023-08-06 04:49:1239健康网

糖尿病老年人适合的运动包括有氧运动、力量训练和灵活性练习,以低至中等强度、安全为前提。

糖尿病患者可能存在胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能缺陷,导致血糖控制不佳。适当的运动有助于提高机体对胰岛素的敏感性,改善血糖水平。糖尿病可能会引起多饮多尿体重减轻等症状。这些症状可能因个体差异而有所不同,但通过运动管理可以得到缓解。

为了确保糖尿病患者的健康状况,建议定期进行空腹血糖检测、糖化血红蛋白测试以及心血管风险评估。药物治疗是必不可少的,如口服降糖药或胰岛素注射。同时,饮食调整与增加体力活动也是关键组成部分。

对于糖尿病老人,家人应监督并协助其完成每日制定的目标,避免高强度运动以防受伤,并随时关注身体反应以调整个体化锻炼计划。

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