糖尿病预防饮食

糖尿病是血液中葡萄糖含量超过正常水平而导致的一种疾病，常由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在造成。临床上，糖尿病多与肥胖症、高血压密切相关，患者多有多饮、多食、多尿、体重减轻的症状。对于糖尿病患者来说，预防糖尿病的饮食有着重要意义，患者可以通过以下几种方式，进行饮食上的调控：

1、定量摄入：日常生活中，应注意定量摄入食物，避免暴饮暴食，少食多餐，清淡饮食。可以少食多餐，计算热量，有利于糖尿病患者血糖的稳定;

2、均衡营养：清淡饮食的同时，应注意营养的均衡，做到不挑食，营养合理的搭配，既要有优质蛋白质，也要有充足的维生素、微量元素。可以多吃一些新鲜的蔬菜，在血糖控制不佳的情况下，可以在主食中加入2-3克粗粮，对血糖的影响较小;

3、规律饮食：少食多餐，规律饮食，有利于糖尿病患者血糖的稳定，减少波动，有利于控制血糖;

4、合理烹调：主要是清蒸、水煮、凉拌等烹调方式，避免红烧、油炸等烹调方式。

总之，对于糖尿病来说，要以均衡饮食为主，并适当的进行运动，规律服药，这样对于糖尿病患者来说，可以起到预防作用。当然，如果患者已经确诊糖尿病，还是建议及时就医，按时、按量服用降糖药物，如盐酸二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素等，进行血糖的控制。