老年人糖尿病加餐食谱

老年人糖尿病加餐食谱，通常建议吃稀饭、蔬菜、水果、肉类等，在进餐时要注意少食多餐。糖尿病是老年人较常见的内分泌疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或者是功能障碍所导致。

1、稀饭：由于稀饭属于易消化的食物，而且里面含有丰富的碳水化合物，属于碳水化合物，适量进食一般不会对血糖造成较大影响，还能够补充身体所需要的营养成分。在喝稀饭时，要注意多喝水，稀饭里面的汤汁也要比较丰富，也可以适当加入鸡蛋、蔬菜等食物;

2、蔬菜：蔬菜的营养成分比较丰富，里面含有膳食纤维、各种维生素等，而且口感比较好，老年人在吃蔬菜时，可以选择菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，预防便秘;

3、水果：老年人在吃水果时，可以选择苹果、香蕉、橘子、火龙果、猕猴桃等，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、各种矿物质等，而且热量比较低，适量进食能够增加饱腹感，也不会导致血糖出现明显升高;

4、肉类：如鱼肉、瘦牛肉等，里面含有优质蛋白质，而且富含铁、钙等营养元素，老年人在吃肉类时，可以选择鱼肉、瘦牛肉等，能够补充身体所需要的营养物质，还可以适当补充身体所需要的能量。

老年人糖尿病加餐食谱建议在医生的指导下进行，避免盲目制定，否则不利于血糖控制，容易对身体健康造成不良影响。在平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保证充足的睡眠时间，老年人在日常生活中，还可适当进行运动锻炼。