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取消关注糖尿病是血液中葡萄糖含量超过正常水平而导致的一种疾病,常由胰岛素分泌不足或利用障碍引起。糖尿病患者需在医生指导下进行饮食治疗,其治疗原则为控制每日摄入的总热量、合理安排营养成分、少量多餐、清淡饮食等。
1、控制每日摄入的总热量:糖尿病患者需根据个人的理想体重以及活动量等,计算出每日所需要的总热量。每日所需总热量等于理想体重(实际身高cm-105)×每日每公斤理想体重所需要的热量(20-40千卡);
2、合理安排营养成分:糖尿病患者应合理分配营养成分,如碳水化合物、蛋白质、脂肪等。碳水化合物如米、面等,占到食物总量的50%。蛋白质类如牛奶、鸡蛋等,适量补充优质蛋白质。脂肪如各种油类,每人每日的用油量,一般不超过25毫升;
3、少量多餐:糖尿病患者的饮食要根据个人的理想体重以及活动量等计算出每日每餐所需要的总热量。每顿饭建议吃7-8分饱,避免暴饮暴食,引起血糖波动,影响疾病的控制;
4、清淡饮食:日常建议清淡饮食,少吃油腻、辛辣的食物,如油炸食品、甜食、辣椒等。可多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃等。
糖尿病患者除了在饮食方面进行调整外,日常生活中还要注意适当锻炼,也有助于改善病情。还需注意保持良好的心态,避免过于焦虑、紧张等,注意监测血糖,按时服用降糖药物,定期复诊,以延缓病情进展。
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
主任医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科