老年人如何防止糖尿病加重

老年人可以通过饮食管理、规律运动、血糖监测、药物治疗以及避免高糖食物摄入来防止糖尿病加重。

1.饮食管理

通过控制每日摄入总热量和均衡膳食结构来维持正常体重，从而减少胰岛β细胞负担。合理安排一日三餐，荤素搭配，定时定量。

2.规律运动

规律运动有助于提高机体对葡萄糖利用效率、促进脂肪分解及改善胰岛功能。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧活动或相当强度力量训练。

3.血糖监测

定期自我监测空腹及餐后血糖值可及时发现异常波动情况并采取相应措施调整生活方式或咨询医生调整治疗方案。每天固定时间点采样送检，根据结果调整饮食与用药比例。

4.药物治疗

药物治疗旨在通过口服药或注射胰岛素等方式降低血糖水平以减轻症状并延缓病情进展。遵医嘱选择合适的降糖药物按时服用，并注意观察可能出现的副作用。

5.避免高糖食物摄入

高糖食物会导致短时间内血糖急剧上升，长期食用会增加患糖尿病的风险。日常生活中应尽量减少甜食、饮料等高糖食品的摄入量。

若老人的血糖持续偏高，应及时到医院就诊。