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取消关注经常不吃早餐不会直接导致糖尿病,但可能与糖尿病风险增加有关。
不吃早餐可能导致能量摄入不足,机体长时间处于饥饿状态时,为维持正常生理活动所需的能量,此时机体会通过自身储备来满足需求,如分解脂肪、肌肉等组织,以产生能量。若持续时间较长,则可能导致代谢紊乱,增加患糖尿病的风险。此外,不吃早餐还可能导致午餐吃得过多,使热量摄入超过身体所需,转化为脂肪储存,久而久之也可能增加肥胖的风险,肥胖是糖尿病的重要危险因素之一。
偶尔一天不吃早饭一般不会影响血糖水平,也不会诱发或加重病情。
日常生活中应注意合理膳食,避免暴饮暴食,并适当运动,有助于降低发生糖尿病的风险。