血糖10.74毫摩尔每升怎么办

血糖10.74毫摩尔每升可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗等方法来控制。如果血糖持续偏高，建议及时就医以获得专业的指导和治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食结构和增加体力活动来帮助控制血糖水平。如减少高糖食物摄入及增加有氧运动。此方法适合于轻度糖尿病患者或希望预防糖尿病的人群。

2.饮食疗法调整

饮食疗法调整旨在通过平衡膳食结构来优化碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例以达到稳定血糖的目的。对于需要快速降低血糖浓度且无严重并发症者而言是一种简便易行的方法。

3.运动疗法

运动疗法有助于提高机体对胰岛素的敏感性以及促进葡萄糖利用，从而辅助降低血糖值。适宜在餐后一小时左右进行中等强度持续30分钟以上的有氧运动如快走、游泳等。

4.口服降糖药

口服降糖药能够通过刺激胰腺分泌更多的胰岛素或者增强身体对自身产生的胰岛素的敏感性来降低血糖水平。这类药物通常作为轻至中度二型糖尿病患者的首选治疗方案。

5.胰岛素治疗

胰岛素治疗是通过注射外源性胰岛素来迅速降低过高血糖的一种手段，适用于新诊断的二型糖尿病患者。对于那些存在严重的高血糖症状或因其他原因导致无法正常进食的患者来说是非常必要的。

需要注意的是，以上列出的所有措施都需要在专业医生指导下进行，并定期监测血糖水平以确保其稳定性。同时应保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、戒烟限酒以及避免过度的精神压力，这些都有助于控制血糖水平。