糖尿病高血压食谱老年人

糖尿病、高血压患者在饮食上，需要注意保持低盐、低脂、低糖饮食，适量吃蛋白质、微量元素丰富的食物，保证营养均衡、全面，才有利于身体健康。

1、低盐饮食：盐中含有钠，摄入过多盐分会导致机体水钠潴留，可能会导致患者血压逐渐升高，加重病情。所以，老年人患有糖尿病、高血压时，要注意低盐饮食;

2、低脂饮食：脂类化合物是人体必需的物质，是人体摄入能量的主要来源。但是，老年人随着年龄增长，器官功能逐渐减退，对脂类物质的代谢能力减弱，如果过多摄入脂类物质，容易造成高脂血症，加重病情。所以，老年人患有糖尿病、高血压时，要注意低脂饮食;

3、低糖饮食：糖尿病属于代谢性疾病，主要是胰岛素分泌和利用缺陷所引起。而高血压是血管壁弹性减弱，出现收缩障碍所引起，两者共同作用会使患者血糖难以控制。所以，老年人患有糖尿病、高血压时，要注意低糖饮食;

4、蛋白质、微量元素丰富的食物：老年人患有糖尿病、高血压时，应多吃一些蛋白质、微量元素丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类等，有利于身体健康。

糖尿病老年人在生活中除了注意饮食外，还需要按时服用降糖药物，比如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等，才能将血糖控制在合理范围内。同时，建议适当运动，比如散步、太极拳等，有利于血糖的控制。