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老年人糖尿病怎何预防

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2023-08-06 05:52:2239健康网

老年人糖尿病主要是控制血糖,预防并发症。要注意饮食、运动、监测血糖、药物、宣教等方面。若老年人出现血糖异常,建议及时就医,给予相应的治疗,以免延误病情。

1、饮食:对于老年人糖尿病患者,建议少食多餐、定时定量进食,避免暴饮暴食。在饮食上注意膳食营养均衡,可以吃一些粗纤维的食物,比如大麦、荞麦等,以及新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、苹果等。同时摄入适量的蛋白质,如瘦肉、鸡蛋等,保证充足的能量摄入;

2、运动:建议老年人每周至少150分钟的运动锻炼,如散步、太极拳等。老年人可以进行快走、慢跑、打太极拳等运动,有助于改善机体的基础代谢及机体对葡萄糖的利用;

3、监测血糖:老年人要监测血糖,如果血糖控制不佳,可以及时就诊,在医生的指导下调整降糖方案;

4、药物:老年人使用降糖药物时,要根据自身情况在医生的指导下选择合适的口服降糖药物或胰岛素,并坚持监测血糖,不能自行停药或调药,以防止延误病情,造成其他严重后果;

5、宣教:老年人要注意进行健康宣教,了解糖尿病的基本知识,有助于患者和家属了解糖尿病的各种治疗措施和预后等。同时需要明确糖尿病是一种需要长期正规治疗的慢性病,以达到控制血糖的目的。

对于老年人糖尿病,除了要注意上述方面外,还要注意心理护理,使患者正确认识糖尿病,了解糖尿病的病因和保健、治疗措施等。同时还要注意保持乐观的心态,避免消极情绪。

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