血糖高的人吃什么主食

血糖高的人吃什么主食，需要根据血糖控制情况而定。如果血糖控制良好，则可以正常饮食，但应避免食用含糖量高的食物；如果血糖控制不佳，则需在医生指导下进行饮食治疗。

1、血糖控制良好：对于血糖控制良好的患者，一般可以吃米饭、馒头、面条等主食，但是要限制摄入量，每天的总热量不超过2500kcal。同时建议患者选择升糖指数较低的食物，如荞麦面、玉米面、全麦面包等。此外，患者还可以适当进食杂粮类食物，如糙米、燕麦片等；

2、血糖控制不佳：若患者的血糖水平较高，则需严格控制饮食，可遵医嘱使用降糖药物进行治疗。此类患者应以低糖、低脂饮食为主，可以适量进食小米粥、南瓜粥等食物。此外，患者还应避免食用油炸食品以及含糖量较高的食物，如糖果、巧克力等。

除上述外，血糖高的人还需注意多饮水，并适当运动锻炼身体。日常生活中应注意监测血糖变化情况，并定期到医院复查。