中国2型糖尿病膳食指南书

中国2型糖尿病膳食指南，针对2型糖尿病的营养干预、运动治疗、药物治疗、血糖监测以及其他生活护理等方面，制定了整体的膳食指南，为2型糖尿病患者提供更为全面、科学的膳食建议，可有效调节机体血糖水平。

1、营养干预：2型糖尿病患者体内胰岛素缺乏，导致糖代谢受到影响，日常膳食应避免高糖、高油食物，适量增加高纤维的食物摄入，有利于糖类代谢，延缓疾病进程。膳食中的碳水化合物应占50%-65%，可以选择谷类食物，如燕麦、米饭、面条等，但应适量，建议少食多餐，避免血糖升高而加重病情。蔬菜、水果、优质蛋白类等食物，应按比例摄入，保证维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分的充足;

2、运动治疗：2型糖尿病患者应在医生指导下开展运动治疗，可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、快走、瑜伽、乒乓球、游泳等，可有效消耗体内的糖分，起到辅助降低血糖的作用。但运动治疗应循序渐进，量力而行，以免运动过度，致使病情加重;

3、药物治疗：2型糖尿病患者以胰岛素治疗为主，建议在医生指导下皮下注射甘精胰岛素、地特胰岛素等，能够较好地控制血糖水平，还可改善胰岛素抵抗。而二甲双胍、阿卡波糖、伏格列波糖、格列美脲等药物，对2型糖尿病也有一定的治疗作用。若患者血糖水平较高，还可在医生指导下应用胰岛素进行治疗;

4、血糖监测：在应用胰岛素或降糖药物治疗期间，应定期监测血糖，并定期复查糖化血红蛋白，了解自身病情进展。同时，血糖监测也有助于医生调整治疗方案;

5、其他生活护理：日常生活中应规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，可适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于增强体质，促进机体恢复。