糖尿病老年人宣教手册

糖尿病老年人在日常生活中应正确认识糖尿病，了解糖尿病的基本知识，可以通过学习糖尿病知识来改善患者的心理状态。还可以通过饮食、运动、药物、血糖监测等方式，正确认识糖尿病。

1、饮食：糖尿病老年人在日常生活中，应采取少食多餐的饮食方式，并注意低糖、低脂饮食，适量吃新鲜蔬菜，如菠菜、油麦菜等。适当吃含蛋白质丰富的食物，如瘦牛肉、鸡蛋、豆浆等。对于肉类、淀粉类食物，应按比例摄入;

2、运动：老年人的运动量一般较年轻人少，但也需要进行适当的运动，可以根据自己的身体状况，选择太极拳、散步、慢跑等运动方式，并且要注意劳逸结合;

3、药物：老年人患糖尿病后，应根据自身情况，在医生指导下采取合适的药物控制血糖，如二甲双胍等，有利于改善胰岛素的抵抗，以及抑制肝肾葡萄糖的产生;

4、血糖监测：老年人在使用降糖药物时，要注意监测血糖，严格控制血糖在相对稳定的范围内，既不要太高，也不要太低。如果血糖波动较大，不利于患者控制血糖，也不利于自身健康。

糖尿病是老年人常见的疾病，主要是由于老年人身体机能逐渐下降，胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺乏，导致体内血糖水平难以控制。糖尿病老年人除了要注意饮食、运动等之外，还要注意定期监测血糖，将血糖控制在相对稳定的范围内。