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取消关注冰淇淋做法相对比较简单,主要原料是牛奶、巧克力、糖等,可以适当食用。对于糖尿病患者并没有太多影响,不会导致血糖出现较大波动,但也需要注意适量,以免食用过多造成胃肠不适。糖尿病患者的饮食应该多样化,均衡营养,建议食用低盐、低脂、低糖、低胆固醇的食物,并且需要长期坚持,从而控制血糖。
1、选择低盐:糖尿病患者如果做冰淇淋,要注意选择低盐的冰淇淋,一般每日食盐摄入量不超过6g。如果摄入过多盐分,会导致机体水钠潴留,血容量增加,从而引起血压升高,还会增加心脑血管疾病的发生率;
2、选择低脂、低糖:在制作冰淇淋的过程中,要选择低脂、低糖的冰淇淋,一般每日糖分摄入不超过200mg,如果摄入过多糖分,会引起体内血糖快速升高,还会增加肥胖的几率,加重糖尿病;
3、选择低胆固醇:糖尿病患者如果做冰淇淋,要注意不要添加大量调味料,可以选择低胆固醇的冰淇淋,一般每日胆固醇摄入不超过200mg,如果摄入过多胆固醇,会导致血脂升高,从而影响身体健康;
4、注意食用量:一般建议糖尿病患者每次吃冰淇淋的量不超过200mg,而且需要在饭后吃,如果在饭前吃冰淇淋,会增加饱腹感,从而影响正餐的进食。
此外,在吃冰淇淋时,尽量不要选择在夜间吃,因为冰激凌会兴奋交感神经,会引起血糖升高,对于血糖控制不好。