糖尿病老年人喝豆浆

糖尿病老年人喝豆浆一般是不会升高血糖的，而且在患者血糖控制比较平稳的情况下，还可以补充身体所需要的营养物质，但是在喝豆浆的时候一定要注意适量，以免增加胃肠道负担。

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，除高血糖外，还会出现脂肪代谢紊乱、蛋白质代谢紊乱等，而豆浆是一种比较常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、锌、铁等营养元素，以及大豆异黄酮、植物固醇等植物化学物质，如果糖尿病老年人的血糖控制比较平稳，老年人适当喝豆浆对身体健康有一定的好处，不会引起血糖水平大幅波动，也不会影响血糖水平控制。

但一定要注意摄入量，虽然豆浆中含有一定的营养物质，但过量饮用也可能会增加胃肠道负担，而且在饮用豆浆时，如果加了较多的糖，也会使血糖升高，因此，糖尿病老年人在喝豆浆时一定要注意适量。

糖尿病老年人在日常生活中还需要注意少吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉、油炸薯片等，可以多吃一些粗杂粮，比如燕麦、藜麦、荞麦等，以便补充身体所需要的营养，也可以适当多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜等，同时还要适当多进行运动锻炼，比如跑步、散步、打太极拳等，有利于控制血糖。