最容易得糖尿病的七大人群

最容易得糖尿病的七大人群包括年龄较大、超重或肥胖、有家族史、妊娠期妇女、存在高脂血症、长期精神压力大者以及生活方式不健康的人群。

上述七类人群中，由于遗传因素、环境影响及自身代谢异常等原因，其发生糖尿病的风险相对较高。糖尿病的发生与胰岛β细胞功能减退有关，导致体内胰岛素分泌不足或作用减弱，血糖水平持续升高。这些人群中容易出现多饮、多尿、体重减轻等典型“三多一少”症状，还可能伴随视力模糊、皮肤瘙痒等症状。

针对以上高危人群，建议定期进行空腹血糖检测、糖化血红蛋白水平测定以评估血糖控制情况。必要时可进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）以进一步确定是否存在糖尿病。治疗措施需个体化制定，主要包括饮食疗法、运动疗法和药物治疗。饮食疗法强调低GI食物摄入，如燕麦片；运动疗法提倡规律且适度的体力活动，如快走；药物治疗则需要遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特等降糖药。

为了降低糖尿病风险，建议保持健康的饮食习惯，避免过度摄入糖分和脂肪含量高的食物，同时增加体力活动，如每天步行一万步。