做什么容易引起糖尿病

引起糖尿病的因素较多，常见于遗传因素、生活方式、病毒感染、其他因素。在日常生活中建议做到饮食均衡，有利于身体健康。

1、遗传因素：糖尿病具有明显的家族聚集性，对于遗传因素引起的糖尿病，通常有胰岛素抵抗。如果父母患有糖尿病，则子女患糖尿病的几率会明显增高;

2、生活方式：如果经常暴饮暴食或者食用高糖、高脂的食物，如蛋糕、肥肉等，以及缺乏运动锻炼，造成体型肥胖，可能会导致胰岛素抵抗状态，容易引起糖尿病。此外，如果经常不吃早餐，中午或者晚上进食过多，也容易导致肥胖，胰岛素抵抗状态会引起糖尿病;

3、病毒感染：比较常见的病毒有巨细胞病毒、风疹病毒、腮腺炎病毒等，可以通过垂直传播的方式感染机体，对胰岛β细胞造成损伤，从而引起糖尿病。而且病毒感染会同时引起自身免疫性疾病，也容易诱发糖尿病;

4、其他因素：如肥胖、精神心理、年龄因素等，均可能会诱发糖尿病。肥胖人群如果不及时控制体重，血液中的脂肪含量会比较高，容易引起胰岛素抵抗，导致糖尿病。另外，年龄较大的人群身体机能下降，胰岛素调节血糖的能力也会下降，容易引起糖尿病。

在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，每天要适当进行运动锻炼，有利于身体健康。还需要做到饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用高糖、高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。