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取消关注上夜班的人也会得糖尿病,因为糖尿病的发病原因可能与饮食、作息不规律等有关,上夜班可能会导致饮食不规律或者睡眠质量不佳,从而会增加糖尿病的发病几率,但并不是上夜班就一定会得糖尿病。
糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,其典型症状为多尿、多饮、多食、体重减轻。若长期存在上夜班的习惯,可能会导致作息不规律,继而可能会引起内分泌紊乱,容易导致胰岛素抵抗,造成胰岛素缺乏,机体无法有效利用血糖,从而会增加糖尿病的发病几率。另外,作息不规律也会导致身体出现一系列的不良反应,比如浑身乏力、食欲下降、精神萎靡等,从而影响到身体的正常代谢,如果身体长期处于营养不良的状态,可能会导致免疫功能受到损伤,容易诱发其他疾病,如高血压、脑梗死等,但此情况较为少见。
上夜班的人群日常生活中应注意合理饮食,少吃油腻、辛辣、刺激的食物,比如炸鸡、麻辣烫、奶茶等,多吃新鲜的水果、蔬菜,比如苹果、香蕉、黄瓜等。另外,还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,不要熬夜,避免长时间地熬夜,有利于身体健康。
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