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取消关注糖尿病患者可以吃220g米饭,但吃米饭的量比较少。糖尿病患者主食的摄入量在每顿150g左右,也就是100g,如果吃220g米饭,其中含有的碳水化合物比较多,升糖指数比较高,大约在119g/100g,这种情况下不建议吃米饭,可以吃一些荞麦、玉米、红薯等含糖量相对较低的食物。糖尿病患者主食的摄入量在每顿150g左右比较合适,也就是米饭,还包括馒头、小米、玉米、燕麦、土豆、芋头等,这些食物中含有丰富的碳水化合物,且升糖指数相对较低,对于患者的血糖控制比较有利。如果患者想要吃肉类,可以选择瘦肉,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等,也可以吃牛肉、羊肉等。如果想要吃蔬菜,可以吃一些西红柿、黄瓜、白菜、萝卜等,这些菜含糖量较少,且富含维生素,对于患者的血糖控制比较有利。此外,糖尿病患者要注意少吃油炸、油腻的食物,比如炸鸡、油条、肥肉等,也要少吃盐,少喝饮料,主食可以少吃粗粮,比如玉米、小米、荞麦等。
糖尿病患者要合理规划饮食,少食多餐、定时定量进食,既不要暴饮暴食,也不要少食不食,还要进行适当的运动,注意控制体重,避免肥胖。如果经过饮食、运动等方面的调理后,血糖仍不能控制在正常水平,建议及时到医院内分泌科制定个体化的降糖方案。
主任医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
主任医师
青岛市海慈医院 中医内分泌糖尿病科
主治医师
郏县中医院 糖尿病科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
二级 综合医院 公立
和布克塞尔蒙古自治县
二级甲等 综合医院 公立
泾阳县
三级 综合医院 公立
徐州市云龙区东甸子铜山路379号
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
河北省廊坊市广阳区爱民东道12号(廊坊市广阳区妇幼保健院)
二级 综合医院 公立
湖南省湘潭市岳塘区下摄司
三级 专科医院 特色医院
北京市朝阳区北沙滩桥北双泉堡甲4号