吃馒头多会不会得糖尿病

若偶尔或适量吃馒头，并不会导致糖尿病的发生。但如果长期大量吃，则可能会增加患糖尿病的风险。

1.不会得糖尿病：馒头中含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为人体补充所需的能量。如果只是偶尔或者适当进食馒头，一般不会导致血糖升高明显，也不会引起糖尿病的情况发生。

2.会增加患糖尿病的风险：但若经常过量食用馒头，会导致摄入的糖类过多，无法被机体完全吸收和利用后，会在体内转化为葡萄糖，从而造成血糖升高的现象。此时则有可能会增加患有糖尿病的概率。

日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入高糖的食物如蛋糕、巧克力等，以免因糖分过高而引发肥胖，甚至还会加重胰岛素抵抗的程度，从而诱发糖尿病的发生。同时还要注意加强体育锻炼，比如慢跑、游泳等，有助于消耗体内的多余脂肪，有利于身体健康。